公布女性“糟蹋”乳房的行为，烟酒未上榜，劝告能不做就不做

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胸部是女人展现魅力的部位，拥有完美的胸部是每个女人的梦想，乳房也是上帝赐给女人的骄傲。它因成就曲线而优雅，它因哺育生命而神圣，它因点燃两性关系而珍贵。

因此，乳房对女性的重要性不言而喻，它不仅是形体优美的重要条件，更是养育下一代的重要器官。但是，现在很多人被封印在家，无所事事之下，很多女性朋友们会不自知做出一些伤害它的举动。

公布女性“糟蹋”乳房的行为，烟酒未上榜，劝告能不做就不做

烟酒会伤害乳房健康吗？

——吸烟

吸烟对乳腺是有影响的。长期吸烟，烟草中的尼古丁属于有害物质，会引起小血管收缩痉挛，可能影响乳腺健康，从而提高乳房病变发生几率。

另外，长期吸烟还可能影响内分泌平衡，导致患者身体激素分泌紊乱，也会提高乳房病变发生几率。最后，长期吸烟对人体健康影响较大，特别是对呼吸系统，会提高肺癌等恶性病变发生几率。

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吸烟还有可能会造成乳腺癌，研究显示，长期抽烟，烟龄大于20年，每天抽烟10支以上的人群患乳腺疾病的风险较一般人群明显更高。

如果作为乳腺癌的患者，抽烟容易造成乳腺癌复发、转移的危险因素。长期吸烟的人群患乳腺癌的风险会提高59%以上，所以患者要戒掉抽烟的习惯。

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——喝酒

喝酒对乳腺结节的影响一般有乳房胀痛、疾病加重等。乳腺结节通常由内分泌紊乱引起，也可能由患者频繁接触化学物质引起。乳腺结节会使患者出现乳房增大、变硬等症状，通常需要手术治疗。

酒精是一种刺激性物质，饮酒后，患者可能会刺激乳房中的毛细血管，导致局部毛细血管扩张，导致患者乳房肿胀和疼痛，还可能导致比较严重的乳腺结节疾病。

所以平时要注意彻底的戒酒，而且喝酒对于肝功能有一定的损害，对身体健康是不利的。

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公布女性“糟蹋”乳房的行为，烟酒未上榜，劝告：能不做就不做

1.穿很紧的内衣

很多女性朋友，因为身材不好，常常会买一些很紧的内衣穿，然后挤出来。其实这样是很危险的。首先，过紧的内衣容易导致血液循环很差，从而导致供血不足。

这样容易出现乳腺增生，严重者可以导致乳腺缺血性坏死，并且，内衣过紧会导致呼吸困难。所以为了健康，女性朋友一定不要这样做。

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2.趴着睡觉

虽然趴着睡非常舒服，但是趴着睡对女性健康不利，趴着睡会长期压着“乳房”，这样给乳房压力较大。长期容易导致供血不足，且会造成大小不一。

长期趴着睡，也会影响乳房的代谢和发育，另外，还容易导致皮肤松弛，让你看起来老10岁。所以大家为了自身健康和美丽，尽量少有这样的习惯。

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3.强力挤压

乳房没有骨头支撑，内部都是软组织，如果遭受了外力的挤压，很容易导致乳房内的软组织出现挫伤，或者说导致内部出现增生问题。

还有就是，乳房是软的，受到强大的外力挤压以后，乳房的外部形状会改变。比如说原本挺拔的乳房，开始出现下塌下垂等情况。

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4.不好的内衣

有些女性喜欢穿蕾丝镂空的内衣，虽然这会让女性看起来妩媚动人。但是太多的蕾丝或者是尼龙材质就会很容易刺激到乳房的皮肤，引起过敏。

而且一些脱落的细小线头也会很容易导致乳头突起，引起泌乳受到阻碍或者是引起乳腺炎。另外，塑身内衣会导致乳房血液循环不好导致乳房疼痛，还会引起乳腺增生。

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5.高糖和高脂饮食

几乎每个女性都抵挡不住奶茶、酸奶或糖分的诱惑，确实能满足味蕾，但会加快热量囤积，导致身体肥胖。体内多余的脂肪可转化成雌性激素，使得雌激素水平升高。

身体肥胖也会降低机体对胰岛素的灵敏度，导致胰岛素抵抗，增加患乳腺癌风险。特别是女性停经后，肥胖或成为引起乳腺癌的高危因素。

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6.吃保健品

有不少的女性由于先天条件不足，属于“太平公主”，这样的身材会使得自信心大大受损。所以很躲女性就会采用吃保健品的方式，来促进胸部的成长，这种行为是不可取的。

保健品中雌激素含量非常的高，若是经常吃保健品，容易导致体内的内分泌失调。激素发生紊乱，对胸部不仅没有好处，还可能造成刺激，加重一些不利情况的出现。

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7.经常生气

研究表明，女性对情绪的控制力比较弱，也就是说，女性比男性更容易生气，女性常常因为一些小事就觉得非常生气。

老人们也说过，女性身体上的很多病都是自己气出来的。其实乳房也是这样，如果女性经常生气，会对乳房造成很大的损伤。

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8.节食减肥

乳房只要以脂肪为主，脂肪含量增加，乳房才可正常发育。不顾一切地节食减肥，身体得不到基本的保证营养。

乳房里面的脂肪组织会减少，乳房发育不健全，变得干瘪、没有型。除此之外，营养不足还会影响乳腺健康，甚至诱发乳腺增生或者乳腺癌。

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9.忽略检查

研究发现，有很多40岁以上的妇女连乳房自我检查都不做。为何会出现这样的现象呢?有些女性害怕会发现什么不良情况，因此宁可不做检查。

其实早期乳腺癌患者的存活率在90%以上，而乳透是及早发现乳腺癌的最佳方法之一，专家建议从40岁起每年进行乳透检查。

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10.生活压力大

现在这个时代女性已经成为完全独立的个体，有了自己的事业，有了自由选择，挣脱了一个家庭的束缚，但又无法完全挣脱。

所以工作和家庭之间往往会有更多的压力，而这些压力会成为乳房疾病的一大诱因，威胁女性的乳房健康。

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