医生提醒如果你想养身补肾，五种食物可能更好

投稿用户 • 2023年1月7日 am2:29 • 两性保健 • 阅读 239

肾脏器官是人体的杀毒软件，能代谢毒素、废物、垃圾等，从而促进内压平衡，为血液畅通提供有力保障。

如果说卵巢、子宫等，是女性第二性征重要器官的发育，所以肾脏对男性来说，它不仅影响健康，而且对生殖系统起着关键作用。

现在是一个快节奏的时代。一些男性承受着工作、生活、家庭等多座山，压力急剧增加。他们经常有报复性行为，如吸烟、酗酒、暴饮暴食、熬夜等，产生恶性循环，降低免疫力，影响肾功能。从长远来看，男性的健康很难得到保障。

由此可见，男性朋友要多注意肾脏的保养。说到补肾壮阳，很多人第一时间就会想到韭菜。真的有效吗？我们来看看:

吃韭菜真的有补肾作用吗？

韭菜俗称韭菜起阳草顾名思义，壮阳草能补肾壮阳。中医和现代医学都肯定了它的补肾作用。

《本草纲目》对韭菜给予了高度赞扬，常提到它能缓解男性腰膝酸软问题，固精壮阳，补肝补肾男性朋友在日常生活中适量吃韭菜，可以在一定程度上改善肾脏问题。

此外，韭菜中的矿物质，硫化物，蛋白质，维他命等含量极其丰富，对某些男科疾病有滋补作用。

韭菜对某些男性疾病有辅助滋补作用

遗精
早泄
阳痿
腰扭伤

医生提醒:如果你想养身补肾，五种食物可能更好

1、黑豆

中医理论认为：黑入肾经黑豆就是其中之一，它富含多种微量元素维生素可以为新陈代谢循环提供能量。强化身体器官功能，尤其是肾脏，可以为男性魅力增添光彩。

2、淡菜

淡菜又称壳菜，海虹、贻贝典型代表等，营养价值高，有海中鸡蛋称号，中医古籍记载，这种食物种类繁多氨基酸，适用于肝补肾肝肾阴虚人群补身，能加强身体免疫抵抗细菌和病毒入侵的能力。

3、桑葚

桑椹，堪称民间圣果，《黄帝内经》有云，桑椹，酸甜可口，属于微寒植物，食用后可作用于心脏、肝肾等，可滋阴补血，补肝补肾，生津润燥，补肾固精。

临床医学认为桑椹富含微量元素，可以帮助肾脏消除体内多余的毒素垃圾血液循环提供良好的环境。

特别提醒桑椹胰蛋白酶抑制物丰富，胃肠道疾病患者过量食用会加重病情，不宜多吃。

4、枸杞

现在是秋冬季节，是补肾的黄金时期，枸杞食用，归肝肾，能平补阳气，养气补血，益精明目；此外，枸杞富含多酚、多糖类成分是天然的氧化自由基去除剂，具有抗衰老作用。

5、南瓜

南瓜具有很高的营养价值，也是一些减肥者。它富含多糖，能为人体建立强大的免疫系统，使细菌和病毒无缝钻孔。氨基酸和锌含量高，能修复受损免疫血红蛋白，增强肝肾细胞再生功能。

小贴士：

韭菜属于草本植物，不是药物，对某些男性疾病有辅助治疗作用。如果男性朋友患有严重的肾脏疾病，不要避免治疗，请立即去医院，对症下药，是解决问题的关键。在日常生活中，我们还应该控制饮食，适，最大限度地保证健康。

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