枸杞和它是绝配，每天早上喝一碗，补肾壮阳

投稿用户 • 2022年12月14日 pm5:14 • 两性保健 • 阅读 216

大家好，我是小静

枸杞和生姜是我们日常生活中药食同源的食材，在我们的日常生活中也很受欢迎。今天，我将用枸杞和生姜与大家分享一种美味的食物。它特别适合冬天。让我们看看它的做法。

先准备一小块生姜，加水，清洗生姜

特别是在冬天，天气特别冷，我们都喜欢吃一些姜，可以帮助我们摆脱寒冷，全身温暖。

再次清洗，将生姜切成细丝

生姜除了能祛寒暖胃、温中止呕、抗菌消炎外，还有一个非常重要的功能，那就是补肾壮阳。俗话说，男人不能一百天没有生姜，这说明吃生姜对男人有很大的作用。

然后准备一把枸杞，加入适量食用盐，再加入一勺面粉，再加入清水，

洗枸杞。枸杞在干燥和运输过程中会被大量的土壤和灰尘污染。面粉吸附性强，能吸附枸杞表面的杂质和灰尘，盐具有消毒杀菌的功能，能消除枸杞表面的一些细菌。

清洗后加入清水，彻底清洗枸杞。

俗话说，人到中年，必须把枸杞泡在保温杯里。枸杞具有很高的营养价值，其中一个很大的作用就是滋补肝肾，尤其是肾虚腰酸背痛、阳痿早泄、遗精都有很好的治疗作用。

用滤网过滤干净的枸杞。

然后准备一个鸡蛋。鸡蛋被称为最全面的营养库。鸡蛋富含蛋白质、维生素、钙和各种微量元素，对我们的身体有很好的补益作用。清洗干净的鸡蛋，把它们放进碗里，搅拌鸡蛋

接下来，先将生姜倒入平底锅中，再加入适量清水，先用大火烧开水。

水开后，继续煮姜十分钟

十分钟后，生姜可以用滤网取出。捞出后可直接扔掉，全部捞出后可关火，利用砂锅的保温性，再将鸡蛋液打进去，

然后用筷子充分搅拌蛋液，形成漂亮的蛋花，先把他凉到80度左右，再倒枸杞。

枸杞不宜长时间煮沸或高温。如果温度高，它的营养就会流失。

枸杞蛋花汤是一种平民补品，具有很好的保健作用，尤其是早上喝一碗，能帮助我们驱寒暖胃。

在冬天风寒感冒发烧的时候也可以喝一碗，加生姜，可以出汗解表，对感冒引起的发烧咳嗽有很好的治疗果。

枸杞蛋花汤不是每个人都能喝的，有些阴虚火旺，容易生气的人不适合喝枸杞蛋花汤，会加重生气症状，不利于恢复。今天在这里分享，谢谢收看，下次见，再见。

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枸杞和它是绝配，每天早上喝一碗，补肾壮阳

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