温阳健脾黄金搭档羊肉、藏精养肾胶

投稿用户 • 2022年12月10日 am3:42 • 两性保健 • 阅读 183

冬天御寒，光靠厚衣服可能不够，更重要的是提高身体的抗寒能力！吃对日常食物也能温阳散寒保健。那么，哪些食物能帮助我们抵御寒冷呢？

温阳健脾黄金搭档

羊肉羊肚

辛辣食物有发散作用，可以让寒邪通过出汗排出；温热的食物或药物也能驱散寒邪。小二推荐冬天吃羊肉！

中医认为羊肉具有健脾、补气、养血的作用，还能补阳，固化肌肉表面的胃阳。此外，孜然、胡椒粉、葱、胡椒等调味料也很热，具有阳、发散的作用。

吃羊肉的时候，除了搭配通腹行气萝卜此外，还可搭配羊肚，其温阳健脾效果较好。

羊肚和羊肉怎么组合？小二推荐羊肚包羊肉，保证味蕾惊艳！

吃的时候蘸点辣椒油或者韭菜花，味道绝对绝对。满满一口，Q弹软韧无味，满足感爆棚。

温馨提示：

羊肉虽然好，但不能吃太多。一方面，果蔬肉要均匀搭配，另一方面也要考虑自己的身体状况。如果吃得太多，超出身体的消化能力，很容易损伤肠胃。

脾肾双补的黄金食材

怕冷的阳虚体质别错过

冬天，阳虚的人很危险。他们很难抵御外界的寒冷。他们不仅容易手脚冰凉，而且容易感到寒冷，而且经常疲劳和虚弱，尤其是女性和老年人。

阳虚体质的人肾精不足，最典型的症状是怕冷。此外，他们还可能伴有深色、白色、浅唇色、黑眼圈、脱发等症状。

肾是先天之本，脾胃是后天之本。脾肾阳虚，以补肾阳为主；而且如果是老年人，肾已经很虚了，还要健脾，才能更好地吸收食物中的营养，达到补肾的效果。

小二推荐藏精养肾胶鱼鳔（花胶），可追溯到1500多年前，汉武帝吃过石首鱼鳔，到了唐朝，鱼胱成了罕见的朝廷贡品。

花胶是一种很好的补肾填精产品，特别适合冬季补肾。健康专家经常推荐花胶和阿胶、龟甲胶、鹿角胶等一起煮成膏方，做成冬季滋补的膏滋。

在家里，你可以把鸡和花胶一起炖，做一只滋补的花胶鸡。

泡花胶提示：

容器内无油，水温控制在60度左右，用保鲜膜密封，自然冷却，浸泡一晚。

温馨提示：

南瓜和山药也可以蒸碎，倒入汤中，调成金汤。其中，南瓜和山药是甜的，可以健脾，花胶补肾精华，可以达到脾肾双补的效果。

来源： CCTV回家吃饭

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