腰部不能补肾，哪些食物对肾更有益？

投稿用户 • 2022年12月9日 pm6:22 • 两性保健 • 阅读 204

“以形补形、所谓养生观念，吃什么补什么，深深影响了一群人。

尤其是男性朋友，已经很久了肾虚与肾脏疾病的概念混淆，他们盲目地认为肾脏缺乏会导致性功能下降，所以多吃大腰，这可以发挥补肾的作用，但也强性功能，可以说杀死许多鸟。

但事实上，中医所说肾虚中的肾并不是指解剖器官肾脏在现代医学中，肾虚实际上是亚健康状态，肾脏没有病变。

要知道，肾脏在体内的作用是通过产生尿液来维持水电解质平衡，血压平衡，同时肾上腺还有内分泌作用。

因此，肾本身与性能力无关。通过腰子补肾不仅不能起到很好的作用，还会增加肾脏的代谢负担。

因为它含有动物内脏大量的嘌呤成分，嘌呤在体内合成尿酸，加重肾脏代谢负担，进而发展为高尿酸血症。

不但如此，动物肾脏在动物体内也起到排毒代谢的作用，因此，一些金属和有毒物质可能会残留在内脏例如，常见的猪腰含有大量的镉，它会增加肾脏的代谢负担，影响精子的产生和精子的活力。

此外，动物内脏中还有大量的内脏胆固醇，胆固醇含量达到平均每100克腰部345mg长期摄入可能会导致代谢紊乱、高脂血症、动脉硬化等等。

所以问题是，既然腰部不能补肾，哪些食物对肾脏健康更有益？

1.含水量较高的食物

正如上面提到的，肾脏在体内的作用是通过产生尿液来排出体内的废物。如果长期摄入水太少，不喜欢喝水，会直接影响尿液的产生和排出，导致肾脏中大量有害物质长期积累，增加肾结石、肾间质损伤概率。

因此，我们可以在日常生活中选择更多含水量高的食物，比如水果和蔬菜，如冬瓜、西瓜，对肾脏有益；

2、清淡饮食

肾脏是进入体内的代谢器官钠离子，只有少量会被身体利用，大部分会随着肾脏代谢排出体外。长期摄入过多的盐会导致水钠潴留和血压升高，同时还会增加肾脏的代谢负担。

一旦出现高血压，还会影响肾小动脉血管，导致动脉硬化，为肾病埋下隐患。因此，临床建议，考虑到肾脏健康，应减少盐的摄入，避免在烹饪过程中添加大量调味品，保持食物的原味；

3、含蛋白质的食物

人体由无数细胞组成，肾脏也由细胞组成。蛋白质是人体所有细胞和组织的重要组成部分。身体的所有重要组成部分都需要蛋白质的参与。

因此，要想肾脏健康，日常生活中还需要适当摄入含蛋白质的食物，如鸡蛋、禽肉、海鲜、牛奶等都是优质蛋白质的来源。

最后要强调的是，肾虚的概念从来都不是肾病，肾与性能力没有必然关系。

因此，我们不能相信所谓的形状，在慢性肾后，患者要做的是积极配合医生治疗，选择合适的药物，具有良好的药物依从性，以控制疾病的发展。

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