肾阳虚、肾阴虚、肝肾不足不再害怕，只需要两种中药来帮助你弥补

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今天给大家介绍一个我临床上经常用的补肾方子，简单实用。

肾阳虚、肾阴虚、肝肾不足不再害怕，只需要简单的两种中药来帮助你弥补。

这个方子出自《圣济总录》。

它的名字叫二精丸黄精组成。

肾阳虚、肾阴虚、肝肾不足不再害怕，只需要两种中药来帮助你弥补

1、枸杞：我们已经很熟悉了，大概每个家庭都有，无论是茶还是汤，都是人们最喜欢的成分。除了是一种实用的成分外，它还具有滋养肝肾、明目益精、润肺止咳的关键作用，其药用缓解性质，不仅能补充肝肾，还能补充阴阳气。

在《神农本草经》曾记载枸杞主五内邪气，热中，解渴，长服筋骨，轻身不老。

2、黄精：在《名医别录》据记载，黄精主补中益气，除风湿，安五脏，长服轻身延年。

它具有与枸杞相同的特点，属于中药，具有补气养阴、健脾润肺、滋肾填精的功效。

适用于肾精衰弱、面色无华、抵抗力弱的人群。

肾阳虚、肾阴虚、肝肾不足不再害怕，只需要两种中药来帮助你弥补

两者结合在一起，能起到补肾益气的作用，适合早衰，牙齿松动、腰膝酸软，眼花耳鸣的人群。

肾精流失的行为有哪些？

熬夜损害肾精

无论是熬夜、失眠、睡眠质量低下引起的被动熬夜，都是消耗肝血、损害肾精的行为。所以，如果你有睡眠问题，请先调整你的睡眠。

二、纵欲过度伤失精

无论男女，要想保持身体健康，保持精神内守，都要节欲，尤其是分娩后、手术后、身体虚弱的时候。

此外，肾精不足的人多吃黑色食物，如：黑豆，黑米，黑芝麻等。

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