「皓史再成双」若你深夜emo，来喜马拉雅听听我们的故事

以听觉为主要内容形式，有效地扩展了人们的内容消费场景，由于场景渗透性更强，正在充分应用于睡前闭屏的场景。

作者｜即非

3月29日深夜，喜马拉雅「夜猫不emo」直播间的观众还没睡，在《一年一度的喜剧比赛》结束后，他们很忙，很少聚在一起「皓史成双」，以「故事大王」身份，和观众谈论星座，谈论生活，谈论自己的深夜emo的瞬间。

直播结束时，王皓与大家分享了他对抗的用途emo的一句话，「你不能总是看着后视镜开车。」这个深夜有点看不清前路，「皓史再成双」我仍然希望你有勇气跨越黑夜，继续前进。

作为一种流行词，它指的是外人道抑郁不足，emo这是一个由时代和潮流创造的简化短语。相反，它的出现也反映了一个时代。人们似乎越来越难快乐。

因为emo在辗转反侧的深夜，睡眠问题也成为这个时代的一种「流行病」，它似乎没有那么严重。太阳会像往常一样升起，但它并不轻微。睡眠本身和它衍生出来的长期低迷可能随时成为压抑情绪的最后一根稻草。

今年世界睡眠日的主题「睡个好觉，健康同行」。但「良好睡眠」这个词似乎离中国人越来越远。

最近发布的《中国睡眠研究报告(2022)》显示，过去10年，中国人的睡眠时间晚了两个多小时，平均睡眠时间从2012年的8.5小时减少到2021年的7.06小时，睡眠时间减少了1.5小时，只有35%的中国人睡了8小时；超过3亿中国人睡眠障碍成人失眠的发生率高达38.2%。

从我们的体感来看，这不到40%的数据似乎远远不够朋友圈的真实。凌晨2点发布的一个「矫情」总能得到几个默默赞美的回应。潜台词中的默契是「醒着呢？我睡不着。」

然而，这往往是你下一个思想飞翔、无法入睡个小时的起点，科学研究和生活经验不断验证，床上明亮的手机屏幕，是大脑难以停止的神经刺激，总是难以到来「刷完这个就睡」禁止令行。

然而，喧嚣和兴奋突然停止，转向极其安静的有限空间似乎是焦虑的另一面。当人们需要在醒来和睡觉之间过渡，关闭视觉，打开耳朵时，就会出现听着某种声音入睡的场景，这已经成为很多人睡觉前的事情「仪式感」。

近年来，以听觉为主要内容形式，有效地扩展了人们的内容消费场景，并因其更强的场景渗透性而应用于更分散的时间场景。

据喜马拉雅统计，63%的喜马拉雅用户在睡前场景中由Z一代、90后和80后组成，其中41%的年轻人在18-35岁之间，年轻用户已成为睡前收听的主力军。这些庞大的睡前收听者构成了中国在线夜间经济发展的重要助推力量。

2021年，包括音乐、音频等行业在内的国内在线「耳朵经济」经过多年的对比，市场月活跃人数超过8亿。UGC、PUGC、PGC喜马拉雅建立了适合所有时间段的音频场景系统，并在睡觉前开发了丰富的产品系统。

适应年轻人「耳朵经济」在平台的海量内容中，喜马拉雅选出了近500个适合睡前观看的节目。喜马拉雅在3月21日至3月31日期间更是以「夜猫不emo——睡觉前听喜马拉雅，每只夜猫都睡得很好」为活动主题，为用户选择了7个类别，对应7个类别「内容猫窝」200多张优质专辑供您使用「夜猫子」躺在床上享受精神食粮。

据统计，喜马拉雅活跃用户在21:00-24:00睡前收听高峰，22:00达到睡前收听高峰；与此同时，10.9%的夜猫子从0:00到凌晨2:00都没有入睡。

事实上，经历过睡眠问题的人都有一种感觉。睡前最需要的情绪是放松。喜马拉雅在睡前场景中提供的精神食粮不仅为用户提供了放松情绪、轻松入睡的核心价值，而且倡导了积极健康的生活方式，使最后一天更有意义，为第二天的工作和生活储备了足够的能量。

3月29日晚间的「今夜浩史再成双」直播间，从10点开始，在人们最需要被声音安慰的时候，和大家聊天「当我在深夜emo我在想什么？」

是留在大城市努力工作还是回到家乡以另一种方式生活？城市里并不是每个人都稳扎根，想到明天睁开眼睛花的租金，盯着天花板，心里总是有一个恶棍打架。

由于表演行业的特殊性，回家意味着放弃一条一直在走的路，「皓史成双」选择大城市「支棱而纠结」奋斗。梦想会实现吗？没有人能在达到结果之前给出答案，但是「只要你所做的是朝着梦想发展，你对工作的热爱就会永远存在。」

所以在直播间聊「职场卷与不卷」问题时，两人都觉得无非是个人的选择。只要他们遵循自己内心的感受和意愿，忠于自己选择的生活方式，就不值得后悔。「但同时，无论你做出什么选择，都不要让自己有太多emo学会及时排解情绪。」

在一年一度的喜剧比赛中，「皓史成双」几乎「天天emo」，永远挂在头上Deadline、与大多数人在生活中面临的焦虑一样，意想不到的创造力和观众活中面临的焦虑一样具体。

为了缓解压力，王皓的消乐达到了几百关，自称是「高手」，睡觉前，他喜欢听别人在喜马拉雅上讲的故事，代入别人的生活，让自己突然走出创作的焦虑。

史策的话总是表现出很强的韧性。很长一段时间，她会发现自己皱着眉头睡着了，没有任何放松的时刻。在喜马拉雅，白噪音是她选择的睡前声音，不需要任何具体内容，来自自然的柔和雨声，能给她带来最好的舒缓。

史策说：「事实上，每个人在成长过程中都会有自己的时间和故事，但都会过去。不要因为一个点太多emo，相信很多不快乐的事情最终会是你自己的经历。不仅夜猫不是emo，白天也不想要emo。」

也是在异乡打拼，在异乡打拼「内卷」试图挣脱的年轻人在「皓史成双」共鸣与安慰在直播间找到。微博账号「小姑娘wendy」很早就开始期待直播了，「春暖花开的日子真的不会emo，但我确实有emo你们俩需要帮助我让它消失。」

直播间的实时弹幕更是当代年轻人「反emo」众生相，一个一个关于「躺平」、关于「内卷」诉说飞快飘过，在聚集同类的舆论领域互相交谈，也是一种认同和安慰。

其实在这次直播之前，「皓史成双」他们已经是喜马拉雅平台上非常受欢迎的年轻主播了。他们是脱口秀演员小鹿播客节目《笑完这个就睡着了》有很多忠实的听众。

随着Z一代进入音频内容市场，消费圈迅速被新鲜血液重建。在创新理念、生活方式等因素的推动下，音频内容市场出现了一系列新兴的内容形式，特别是随着音频内容在年轻人中的流行，脱口秀播客、年轻人青睐广播剧等新兴内容形式。

从喜剧的切口入手，与播客的结合，迎合了年轻人在工作和生活的压力下，需要一种精神放松的精准需求。

就像最近推出的喜剧播客《隐约听说》一样，由演员和百万粉丝搞笑博主向夏和朱莉在喜马拉雅创作，以轻松对话的形式被邀请辣目洋子、锤娜丽莎、黑泽、刘背实、薛八一、作为飞行嘉宾，管乐、冯满、周英俊走进了年轻人的真诚冒险，真正再现了年轻人的内心独白。

如今，喜剧播客逐渐成为「喜欢放松却不想无聊，喜欢深度却不想沉闷」年轻人的最佳选择。不难看出，喜马拉雅在突破内容壁垒方面创造了宽松的场景和强有力的支持，无论是对创作者还是观众。

年轻人打开社交场景「不二选择」，星座的内容在喜马拉雅也很受欢迎。在浩史成双的分享中，他们也以谈论星座开始，气氛突然活跃起来。他们还在聊天中被喜马拉雅主持人种植。

其实星座达人陶白白也是「夜猫不emo」活动中「故事大王天团」其中一位重要嘉宾。3月21日晚，陶白白发起了以星座为主题的直播《为什么十二星座会在深夜？emo?》，从星座解读的角度解读各大星座「睡觉痛点」睡眠秘籍不同于每个星座。

以陶白白的分享为起点，喜马拉雅还邀请了知名主持人和情感主播叶文通过熬夜比我们想象的更糟糕，我们分享了快速入睡的技巧；新国内品牌自嗨锅邀请司马光年、无敌美少女、思凡三位嘉宾畅谈在家烹饪美食的各种小技巧；心理咨询师刘星与大家分享了如果你想睡个好觉，这些事情不能少，教你如何使用「心流」、「正念」等待当前流行的心理治愈快速入睡；爱情专家成真地打开了情感广播：你今晚为谁失眠？，讨论年轻人关注的情感话题。

「故事大王天团」还有很多重量级专家。武汉市精神卫生中心失眠专科主任张淑芳给观众带来了科普:为什么压力大的时候容易睡不着？营养经理杨洋和陈志坤从营养健康方面与观众聊了聊如何摆脱一年10斤的工作？过劳肥？》，心理学家安大雄解决了如何治愈焦虑？听了差不多好了一半的问题，历史学家张志浩分享了《那些深夜的人》emo值得一看的书。

在最后两次直播中，急救医生贾大成提出建议，急救医生的呐喊：年轻人，你敢熬夜吗？；心理学家刘爱民给观众带来了心理测试，邀请大家测试，你看不见吗？

历时11天的这场比赛「成年后的睡前故事」在直播策划中，很多用户都感受到了直播音频的乐趣。在有限的时间内，躺在柔软的床上，关掉手机，睡在有趣的直播中，也是一个很好的夜听消费场景。

事实上，隐藏在每一个直播主题下的都是针对年轻人的emo喜马拉雅通过的答案「夜猫不emo——睡觉前听喜马拉雅，每只夜猫都睡得很好」主题活动，关注年轻晚睡群体，倡导积极健康的生活方式，为年轻用户提供丰富的精神食粮和精神食粮「放松情绪，轻松入睡」核心价值。

正如王皓所说，我们「看远不可能看着后视镜开车」。当我们开始关注生活时，我们仍然需要继续生活emo，我们正在走出去emo。