射精过快，想要持久？这5点帮你改善

投稿用户 • 2022年11月21日 am11:57 • 两性保健 • 阅读 218

相信很多人在生活中都是对的早泄有一定的了解。简单来说，早泄是射精功能的常见障碍。

男性在性生活开始时开始射精，甚至在性生活开始前开始射精。射精过快的原因是什么？今天小边给你一个科普的~

【射精过快的原因是什么】

精神方面

许多男性射精主要是由于长期过度放纵和频繁自慰，这将导致人体始终处于情绪紧张状态。

特别是人一旦兴奋，就会引起皮层中枢兴奋增强，骨髓中的射精中枢也会兴奋，容易引起早泄。

局部刺激

有些男性是由于先天性阴茎包皮过长，导致对阴茎头龟头的过度刺激，或由于内衣太紧或其他因素对龟头的刺激。

这些情况使阴茎和龟头长期处于刺激状态，会导致阴茎长期充血，一旦过度兴奋，很容易导致早泄。

前列腺疾病

因为前列腺是男性身体的附属腺，是控制男性精子排出的门。正常腺神经敏感，服从大脑指挥，让它打开，让它关闭。

腺体发炎时，柔韧有弹性的前列腺变得僵硬，腺体内的血管和神经受到不同程度的损伤。

腺体的弹性消失了，既不听大脑的指挥，也不紧密切关闭。这就是闸门失灵，无法控制排精，早泄，严重阳痿。

【射精过快如何改善？

控制房事

有些男性朋友性欲强，或者刚接触过性生活的男性，会过于放纵自己，性生活频繁，性生活太频繁是射精过快的原因之一。

因此，如果射精过快且有所改善，就要克制性生活的频率，避免过于频繁。

调节心情

性交时的焦虑和恐惧，要么是由外部和环境因素引起的，要么是由于害怕女性得不到应有的满足而引起的焦虑，要么是由于与女性的关系中存在一些问题，适当的情绪调节可以抑制射精过快。

仰卧起坐

最常用的仰卧起坐可以增强腹部肌肉，仰卧，膝盖弯曲，手臂交叉在胸部或颈部后面，慢慢抬起头和肩膀，使肩膀离开地面4英寸。

保持这个姿势3次，然后放松并重复这个动作，次数仅限于个人舒适度。根据个人练习情况慢慢增加次数。

猫姿伸展

顾名思义，这个动作就像猫伸展；首先，手臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上的身体向后拉到臀部接触脚跟，跪在地上，臀部，伸展手臂、手臂和背部，伸展10到15秒，然后慢慢放松，重复整个动作。

曲背掌上压

姿势类似于普通的手掌压力，不同的是膝盖靠近地面。手臂稍微向手臂外支撑地面，然后手臂做弯曲和伸直的手掌压力动作。注意保持腰部微弯曲，每次10秒，然后重新开始，但记住根据你的能力。

辩证论治

根据不同的病机，采用辨证论治的方法&#34；虚则补，实则泻之&#34；治疗原则，如阴虚火旺，滋阴降火；心脾两虚，能补益心脾，固涩精气；内停淤血可以活血化瘀。但必须由专业的中医医生辨证。

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