有一篇文章叫古人《用药如用兵》，说到用药的道理，一定要知己知彼，就像孙子兵法一样。一般来说，肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚。那么什么食物适合补肾呢？根据补肾阴、补肾阳的病机，不同的饮食方案也不同。同时，有些食物既能补肾阴，又能补肾阳。
1.补肾阴食：肾阴不足，阴虚阳亢水不生火，产生内热。黑芝麻、乌骨鸡、甲鱼、紫菜等。肾阴虚者平时多吃凉性食物，少吃辛辣油炸产品。
2.补肾阳食品：由于肾阳虚，不能化气行水，容易引起水分停留，可食用羊肉、韭菜、黑枸杞、桑葚、泥鳅等等。肾阳虚的人通常多吃温热的食物，少吃冷的食物
三、阴阳双补食品：根据阴阳虚损，分为主次轻重。枸杞、红枣、羊肉、黑米、黑芝麻等。
如果你很虚弱，你可以选择相应的食物进行有针对性的调理。如果一段时间后情况没有好转，你可以选择药物治疗，这样病情就会好转。
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