冬季进补重在补肾！补肾食品有这些

投稿用户 • • 两性保健 • 阅读 239

冬季补品注重补肾。广州医科大学第二附属医院中医科副主任医师黄子霞表示，冬季养生一直以养肾防寒为重点。

冬季进补重在补肾！补肾食品有这些

肾是先天性的基础，是人体各种功能活动的物质基础。肾气充足，精力充沛，肌肉和骨骼强壮，肾气损失阳虚弱，腰膝酸软，易感风寒。因此，此时，你可以适当地吃补肾食品，如芝麻，淮山、核桃、栗子、黑豆海参等待，帮助身体抵御寒冷。

食疗方

冬季进补重在补肾！补肾食品有这些

◆银耳枸杞红枣汤

材料：银耳红枣30克，枸杞15克，瘦肉250克。

功效：润肺补肾，止咳生津，适合体质寒冷的人食用。

◆淮山百合大枣粥

材料：淮山200克，百合50克，薏米50克，10个大枣，适量大米。

功效：淮山补脾和胃，百合清热润燥，枣健脾胃。这粥滋阴养胃，清热润燥，适合大多数人食用。

◆木瓜鲫鱼汤

材料：鲫鱼木瓜400克，500克。

功效：养阴润肺，健脾益胃。

◆红枣龙骨汤生熟

材料：生地30克、熟地30克，250克猪骨，10颗枣。

功效：补血生津，滋肾养阴，健脾。

◆乌鸡栗子滋补汤

材料:乌鸡1只，栗子200克，红枣15颗，枸杞适量，姜1小块。

功效：适用于体虚血虚、肝肾不足、脾胃不健康的人群。

羊城晚报全媒体记者 余燕红
通讯员 许咏怡
图/视觉中国

了解更多

两性保健产品，请关注公众号：蜜乐圈  备注：合作！

本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 gs1000@88.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
如若转载，请注明出处：http://www.alanbiji.top/1727.html
赞 (0)
投稿用户
0
上一篇 2022年11月21日 am11:51
下一篇 2022年11月21日 am11:52

相关推荐