今日是冬至，养阳的好时节！一个简单的方子，补肾壮阳、养精蓄锐

投稿用户 • 2022年11月21日 am11:41 • 两性保健 • 阅读 241

今天就是冬至了，一年中最冷的时候到了。冬至在养生方面这是一个至关重要的好季节，主要是因为气始于冬至三九补一冬，来年无痛，今年冬令补，明年打虎之说。

冬至过后，此时的人体内的阳气开始慢慢勃起，这也是最容易吸收外部营养并发挥作用的时候滋补因此，冬至是冬令进补最佳季节。

中医上认为五行中肾属水，阴中的阴，和冬天相通应。冬至养肾，不过是顺势而为。中医还认为肾是先天之本，主藏精，为五脏之本。只有肾精足，身体才能强壮，五脏六腑运行正常。但现在，由于饮食不良、情绪不适等原因，人们肾精不足，导致肾精不足肾气虚的症状。

而且肾气虚久如果得不到改善，就会发展成肾阳虚。表现出腰膝酸软，疲劳，头晕耳鸣，失眠多梦，听力下降，夜尿频多等症状冬至开始，应当补肾益精，养精蓄锐。

今天沈医生就和大家分享一个小方子。《太平惠民和剂局》。它叫茯菟丸，是由白茯苓、菟丝子、莲子这由三味中药组成，日常补肾非常方便。

方中白茯苓，是一味药食同源中药。味道甜，性平和，补而不腻，利而不伤津，有利水渗湿,健脾和胃，宁心安神的作用

菟丝子，是一种常见的中药，性味辛、甘、平；肝、肾、脾三经；有补肾益精，养肝明目,既能补阳补阴。而且还能帮你补肾精华，然后牢牢封住。

莲子也是药食同源的中药，是莲子干燥成熟的种子。味甘涩，性平，可入脾、胃、肾、心四经；有益肾涩精，养心安神的作用。

总而言之，虽然丸虽然简单，但是具有健脾补肾、滋精补肾的功效。可以直接煮后代茶，也可以用保温杯泡水。你学会了吗？(记得吃饺子)。

【提醒大家找专业医生辨证调理，不要自己抓药。

我是沈医生。感谢您的关注和赞扬。欢迎给我留言。

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